用AI最烦的事：聊着聊着，AI开始胡说八道。 前20轮都好好的，突然答非所问、漏步骤、改过的东西又改回去。你说A它做B。 这就是「上下文窗口污染」。 --- 什么叫上下文窗口 每次对话，AI把你说的每句话、它的每次回复都记在一个「窗口」里。这个窗口有容量上限。 对话越长，前面占的位置越多，留给AI「思考」的空间越少。 像水杯一直倒水。倒到后面，杯子里全是旧水，新指令根本进不来——AI「看」不到。 --- 三个信号，说明AI已经晕了 1. 让它改A，跑去改B——注意力散了 2. 说过的事又问一遍——前面的对话已经忘了 3. 同一个改动改了三遍还没对——窗口里全是垃圾信息 出现任何一个，别再继续聊。继续只会越改越乱。 --- 四个解决办法 1. 定期存档开新对话 聊到重要节点——做完一个功能、写完一篇文章——做一次总结： 「把我们刚才完成的内容总结一下，包括已修改的文件、关键决策、还没做的事。」 把总结复制。新对话第一句：「以下是之前的进度，继续做：」贴总结进去。 2. 用Memory文件兜底 WorkBuddy有三层记忆： - Cloud Memory：自动记偏好（不用管） - Workspace Memory：项目规则写进 .workbuddy/memory/ - User Memory：跨项目习惯写进 ~/.workbuddy/MEMORY.md 把关键规则写进去——标题字数限制、写作风格要求、项目约定——每次新对话自动加载，不会忘。 3. 长任务拆成短会话 一个完整工作流拆成多个独立对话： 对话A：分析需求，出方案 对话B：按方案写代码 对话C：测试和修复 对话D：部署记录 每个对话只做一件事，上下文永远干净。 4. 清空重来，给「说明书」 对话乱了别纠正，直接开新对话。但要说清楚三件事：做到了哪步、文件在哪、接下来做什么。 比如：「网站项目在 /Users/xxx/。已完成登录页和首页，接下来做设置页。先读一下项目文件告诉我你理解了什么。」 --- 总结 AI胡言乱语，就是上下文满了。 别硬聊。存档→开新对话→给说明书，三步解决。 #AI工具 #workbuddy