到目前为止，如果有人问我怎么真正开始用好 AI，我最想给他的建议是： 1. 给 OpenAI 付费。 2. 下载并打开 Codex。 3. 选择你当前能用到的最强模型。 4. 在 Codex 里输入 /plan，先进入计划模式。 5. 打开手机录音，开始说话。 把你最近想做的事、卡住的事、一直没开始的想法、想解决的问题，全都说出来。 不要整理语言。 不要追求逻辑。 不要想着说得漂亮。 你只需要一直说。 至少说 10 分钟，如果能说更久更好。 6. 把录音传到电脑上。 7. 用 飞书妙记、MacWhisper、Whisper Transcription、Notta、讯飞听见，或者任何你顺手的转录工具，把录音转成文字。 8. 回到 Codex，输入这段话： 「我刚刚说了一些想法，可能很乱。我会把转录文字粘贴在下面。请你先读完，不要马上给方案。你要先向我提问，帮我搞清楚这里面真正重要的东西是什么，以及我可以怎样用你把这些想法变成具体成果。请一直问，直到我说可以开始为止。」 9. 粘贴转录文字。 10. 按回车。 接下来，把主动权交给 Codex。 如果这个方法对你有用，欢迎把结果分享出来。 如果你觉得这套方法听起来很奇怪，也没关系。 你可以直接把这段话发给你正在使用的任何 AI，然后说： 「有人建议我这样开始用 AI。我想试试，但不知道该怎么做。你先帮我开始。」 很多人用不好 AI，不是因为工具不够强，也不是因为提示词不够高级。 而是因为他们从来没有把一个真实、具体、混乱的问题，完整地交给 AI。 先说出来。 剩下的，让 AI 和你一起整理。 好奇心和持续追问，比技巧更重要。 #ai提示词 #提示词 #大模型 #观点分享 #深度思考 #一点点思考 #自我提升 #AI人工智能 #AI工具