胖友们我来啦，不知道你们有没有发现，我其实是一个「效率提升」达人hhhh . 今天主要分享的是3个利用「潜意识」提高自己工作/学习效率的方法。适用于「创造类」的工作使用。比如，写论文啊，写稿啊，提高学习效率啊，等等。 . 1⃣️：巧妙利用拖延症。在拖延之前，看一眼自己资料，一眼就可以，大概了解这件事是个啥。潜意识就会主动帮我们去收集相关信息。在合适的时候迸出合适的创意和想法。 . 2⃣️：反向约束。把“每天要学2个小时”改成“今天只能学30分钟”。30分钟之后，就立马停下来。这样的约束，反而会让自己感受到时间的稀缺性，提升单位时间内的专注度。 . 3⃣️：多休息。想不通了，就去休息。累了，就去休息。从潜意识的层面来讲，休息的时候，其实是潜意识发奋工作的时候。它会帮我们把想不通的东西理通。但切记：休息不等于看剧、打游戏。 . 休息之后想快速进入状态：可以用-灵魂提取器（名创买的）；风油精（随便一个💊店）；眼药水和洗眼液（乐敦买的） @知识薯 @校园薯