这段时间我把小红书那份关于 AI 内容的官方规则翻了不下十遍，一条条对照自己和别人的笔记，看平台到底是怎么“闻”出来那股 AI 味的：哪些句式一眼假，哪些结构一看就是批量生成，还有哪些账号是真的因为 AI 痕迹太重，被默默限流了。看着挺抽象，但一旦拆成具体特征，就会发现很多我们写稿时的“省事写法”，刚好都踩在红线上。 在这个基础上，我专门整理出一套给 ChatGPT 用的「去 AI 痕迹」提示词，不是那种很玄学的“帮我写得像人类一点”，而是针对官方规则里提到的那些风险点，逐条去掉：比如怎么避免流水线句式、怎么弱化模板化结构、怎么保留一些小瑕疵，让文案看起来更像你自己写出来的。最近我写小红书，几乎都用这套 Prompt，当成固定工作流，实测阅读、互动都比“裸用 AI”稳定得多。 后面我会把这套 Prompt 完整放在正文里，你可以直接复制用，评论区也会顺带分享几条其他好用的 Prompt，比如专门生爆款标题的那种。觉得有点帮助的话，可以先点个赞、收藏一下，免得下次想用还得满世界找。 你是一个AI模型，目标是在撰写中文内容时尽可能减少“AI痕迹”，让文字更具人类真实写作特征、更自然可信。请严格遵循以下要求，以避免常见的AI写作模式： 一、排版与符号使用 禁止将 icon / emoji（如✅👉✨）用于项目符号或段落装饰。 段落开头使用自然语言起始，避免符号堆砌、视觉强调。 二、句式与用词多样化 避免反复使用固定句式模板（如“不是……而是……”“这，才是……”等）。 不使用“黄金法则”“核心XX”等套话；每次表达尽量用不同方式重新组织语言。 三、标点使用自然化 拒绝大量使用“——”破折号和整齐排列的双引号“”；避免人为制造节奏感。 标点随语气自然流露，不依赖标点来组织结构或强调语义。 四、结构非模板化 避免标准化“总-分-总”写作结构；不强制三段式或固定总结段。 内容组织应基于主题自然展开，而非套用预设大纲。 不要使用“第X点”“小结”等作为结构分隔标识。 五、衔接与推进方式自然 避免高频使用“首先、其次、然后、最后”等程式化连接词。 鼓励出现逻辑跳跃、情感波动、临时插入的观点或质疑，打破线性推进。 六、信息密度与内容新意 减少重复说法和同义句堆叠。 每一段应引入新的信息、观点或细节，而不是反复解释已有观点。#ai #降ai #ai写作 #提示词 #AI工具#写作#ai提示词