AI焦虑症患者，看到天下人都会workbuddy、codex、obsidian，我也想进步。 但光收藏不练=白焦虑。自己的病自己治，别等别人喂药方。这周我挨个扒了教程，抠出最干的步骤，别再只点赞不练了👇 ① WorkBuddy + Obsidian｜真跑通了 很多信息源是微信——微信收藏的文章，经 IMA 中转，再用 WorkBuddy 一键提取进 Obsidian 知识库。每天攒的东西终于不再吃灰。 做法：obsidian建仓库 kb-wiki（Git 管版本）→ WorkBuddy 工作空间指向它 → 微信内容丢 IMA → AI 自动编译成 Wiki。 ② Codex｜卡在安装了 想接国产模型省钱，按教程下了 CC Switch + 阿里云百炼的 key（qwen2.5-max）。结果没装起来，卡在 Base URL 和 Model ID。真实翻车，坑我先踩了。 ③ Codex 做 PPT｜下期实测 本来想用 Codex + PPT Master 一键出 PPTX，但这步得 Codex 先装好。所以不吹，下期装起来再给你看真效果。 ⚠️ 实话：①是真跑通的，②是真实翻车（不是教程翻车）。照着做前先看自己环境。