想试试 AI Agent，但一看到环境配置、API Key、权限弹窗就想放弃？ 这套教程写给真正的 0 基础用户。第 1 篇先不讲复杂功能，只解决一件事：从下载安装开始，直到你能安全地发出第一个任务。 这篇会讲清： 1. WorkBuddy 适合哪些人； 2. Mac / Windows 如何安装和登录； 3. 日常办公、代码开发、设计创意三个场景有什么区别； 4. Craft、Ask、Plan 三种模式怎么选； 5. 模型、API Key 和权限怎么设置； 6. 上传材料与工作空间如何管理。 最重要的建议：只是提问用 Ask，不知道怎么做先用 Plan，任务和交付都明确后再用 Craft。第一次使用保留默认权限，不要为了少点几个确认框就直接开放完全访问。 功能、模型与价格会持续变化，具体以当前客户端和官方页面为准。 下一篇继续讲：专家、Skills、连接器与关键设置。 #WorkBuddy #AI办公 #AI工具 #职场效率 #零基础教程 #人工智能 #效率工具 #Agent