有人用 WorkBuddy 把小红书运营从每天 3 小时压到 40 分钟，今天把方法拆给你看 👇 大多数人不是不会写，是被「找选题、憋标题、配三张图、算发布时间」这套重复流程耗死的。一天两三个小时，坚持三天就想放弃。 其实就三步，固化成 WorkBuddy 的定时任务 + 一键指令： ① 选题采集：每天 8:00 自动采集热点，吐 20 个带热度指数的选题，你挑 3 个 ② 写稿：把选题丢给它，30 秒出初稿，你改数据就行 ③ 配图排期：直接给 3:4 封面文案 + 发布时间建议 原来 3 小时的活，压到 40 分钟 ✅#howto实现一万种vibecoding #howto入门codex #AI人工智能 #ai #howtoai